8個のチェック項目とは
大山医師監修のチェックリストの項目は、「20代の時より10キロ以上体重が増えた」「アルコールをよく飲む」「焼き肉、ステーキ、焼き鳥をよく食べる」「水分をあまりとらない」「運動をあまりしない」「血圧・中性脂肪値が高い」「ストレスが多い」「いつも疲れている」の8つ。4つにチェックがついたら、「痛風予備軍」だ。
藤森アナ「圧倒的に男性が発症するものではあるのですが、予備軍という形だと、『4つ以上』という成人男性は4～5人に1人はいるようなんです。男性ひとりで節制するのは難しいので、女性陣もこういう情報をしっかりキャッチして、ご家族みんなで治していって欲しいですね」
夏目「食事のサポートをしたり、一緒に運動をしたりですよね」
大山医師によると、予防策として、この季節は30分に1度は水分を取ること、お酒を飲む場合は同時に同量の水も飲むこと、じわっと汗をかく程度の軽い有酸素運動を毎日行うことが大事だという。
（ピノコ）