夏バテに勝つコンビニメニュー！ローソンの冷やし中華、ファミマの豚しゃぶパスタサラダ
週刊新潮で、皇太子の娘の愛子さんが学校の研修プログラムで、3週間弱、英国のイートン校へサマースクールに行っていることを知った。もともと彼女は英語が堪能で、さらに英語力に磨きをかけられることを喜んでいるという。一時期激ヤセしたりして心配されたが、顔もふっくらとして、当時に比べれば別人のように明るくなったそうだ。
2人の職員は同行するが、愛子さんは学生寮に入るため、身の回りの世話はせず、見守るだけ。行く前に、幼いころからの憧れの秋篠宮佳子さんから、英国の雰囲気や過ごし方のレクチャーを受けたそうだ。
初めてなのだろう、このように母と娘が離れて暮らすのは。娘の母親離れは問題ないが、雅子妃が子離れできるかどうか。いい経験になればいいが。
酷暑である。気温32度以上では脳梗塞の発症リスクが66％アップするそうだ。週刊文春によると、そうならないために水分はこまめに摂取する。麦茶や炭酸水はいいが、ビールやコーヒーは強力な利尿作用があり、血管内の脱水を進めてしまうから×だそうだ。
尿の色がいつもより濃い、尿量が少ないのも注意。表情をつくりにくい、両腕を同じ高さに上げられない、言葉が出てこないというのが脳梗塞が起きるサインだそうである。そうならないしなやかな血管を保つためには、医薬品のEPAは1日に1800ミリグラムが基本で、それより少ないと予防効果は期待できないという。気をつけましょうね、ご同輩！
同じ週刊文春に、夏バテに負けないコンビニメニューリストというのがある。朝昼晩とあるが、3食はコンビニで食べないから、昼だけをあげておく。
2分の1日分の野菜！7種類の特製ビビンバ（セブン-イレブン）、だし割とろろを味わう冷たいお蕎麦（同）、フリーズドライみそ汁各種（同）。四川風麻婆豆腐丼（ファミリーマート）、豚しゃぶのパスタサラダ（同）。冷やし中華（ローソン）。NLグリーンスムージー（ナチュラルローソン）だそうだ。