1時間いじったら10分休め
野上慎平アナが「スマホ肩」「スマホひじ」「スマホ腱鞘炎」もあるといい、「簡単にできる対策をお教えします」という。姿勢をまっすぐにしてスマホなどを40～50センチ離す。
玉川徹（テレビ朝日ディレクター）「ボクはそうしてますよ。老眼だから」
もひとつ、スマホを持つ手が下がっていくのを防ぐために、反対の手を脇にはさむ。その姿勢で羽鳥がやってみる。普通にすると30センチ。40～50センチにするにはかなり腕を伸ばさないといけない。脇に手を挟むのは有効のようだ。
老眼対策は1時間に10分休む。蒸しタオルなど温かいもので目を覆ってリラックスさせる。もうひとつが目のストレッチだ。首を動かさずに上下左右斜めに視線だけを動かす。みんなやってみて、宇賀は「すっきりします。普段しない動きだから」
玉川「（ホントの）老眼も関係あるの？」
野上「あります。スマホで悪くなる」
羽鳥「ストレッチは気持ちよかった」
こいつは年寄りにはいっそう効くと思いますよ。
文
ヤンヤン| 似顔絵 池田マコト