＜テレビウォッチ＞｢冷夏といわれていますが熱中症には関係なし。予防法には簡単なトレーニングがあるようです｣(赤江珠緒キャスター)と、『スパモニ家庭の医学』で取り上げた。
その熱中症の最大の原因は｢汗｣。
｢汗を上手にかけないと熱がこもってドンドン熱が上がり、最終的には脳にダメージがくる｣。スタジオでこう説明するのは｢汗｣の権威である五味クリニック院長の五味常明医師。
それによると、熱中症は汗をかく機能が劣ってくる中高年に多い。しかもノドの渇きを感じる機能が鈍くなり、水を飲むなどの予防をしなくなるからだという。
また熱中症の半分は、湿度が高く汗が蒸発しない室内で起きているという。
さらに、顔に汗をかくと自分は汗っかきと思うのは間違いだとか。汗をかく機能が衰えるのは足→背中→お腹→腕→最後に顔の順という。
顔だけに汗をかく段階ではすでに他の部分の機能が衰えた証拠で、熱中症になりやすい。
では予防法は？ 五味医師は、高齢者の場合には手と足を摂氏41度から42度のお湯であたため汗をかく。その後、出た汗をクーラーで冷やすのは厳禁。ウチワであおいで乾かしたり、濡れたタオルで抑えたりするなど、多少汗を残しておくのがいいという。
で、こまめに水を飲む。できれば常温がいいという。また大量に汗をかいた場合は、水、塩分、糖分の補給が必要という。
これに優等生的な答えをしたのがジャーナリストの鳥越。｢ボクはベッドの脇にスポーツドリンクを置いていつも飲んでいるんですよ｣。
ところがキャスターの赤江は｢ビール、あれは水になるんでしょ｣に、すかさず五味医師が｢ビールは水じゃないです｣で、落第。ビールを飲むと利尿作用でどんどん水分喪失するという。
文
モンブラン| 似顔絵 池田マコト