腸に関わる重要なインナーマッスル「腸腰筋（ちょうようきん）」を鍛える方法を紹介
「腸腰筋」を鍛えると嬉しい変化が
「ランジストレッチ」
足を開き、胸を張って背筋を伸ばして立った状態から行う「ドローイン」
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インナーマッスル鍛えて便秘よサラバ【ストレスを吹き飛ばせ！在宅de腸活(3)】
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