初デートでうんこ漏らし寸前！ 事前準備したせいで「悲劇」

薬を飲まないのが1番！

   大前提として、下剤によって排便を促すことはおすすめしません。ひどい便秘症状で生活に支障が出ている場合に、「頓服」として利用するのにとどめましょう。特に刺激性下剤は依存性があり、継続して服用すると便秘をさらに悪化させてしまいます。

   本来であれば、下剤を使わずに自然に排便できるのが1番。腸内環境を改善しながら、薬を使わなくても排便できる状態を少しずつ目指すのが大正解です。

（文・イラスト：長瀬みなみ）