「ご飯」と「光」が健康へのカギ クリエイターに捧ぐ元気な腸活習慣のススメ

作リエ翌日に腹痛が

   スペース終了後の二人に話を聞いた。

   なんと山下さんは、作リエ翌日にストレス性の腹痛が数年ぶりに発生。言われたことの大事さを実感したそうだ。

「クリエイターと切っても切れぬ「健康」との戦い――...最近不健康な生活習慣になっているので、改めて今の自分の置かれた立場にハッとさせられました...」

   本編では「寝る4時間前には食事を終え、ある程度消化しきった状態で眠りにつくのがよい」、「夜は満腹になるまで食べない方がいい」といった豆知識も多数披露してくれた長瀬さん。クリエイターが痛み、不眠など作業に支障がでるような顕在的な悩みを多く抱えていることを受け、「もっと未来の自分に優しくできる世界になったらいいな」と語った。

   健康は一日してならず。まずは己の生活や習慣を顧みて、変えられるところだけでも改善する。無理をして大それた方法にいきなり取り組むのではなく、楽しく、続けられる方法で腸活をする。それが、「元気にモノづくりに打ち込める毎日」への何よりの近道だということだろう。

   第27回作リエは、2023年8月9日実施予定。