初の10連休となった、今年のゴールデンウィーク。今週から通常業務に明け暮れている人も多いかと思いますが、それに伴い襲われるのが...。
そう「5月病」です。出社や登校が嫌になったり...と、体や心の不調が出ている人は多いはず。
そこで今回は、ギャルに聞いた今すぐ実践出来る「5月病対策」を大公開。これをチェックすれば、脱「5月病」できちゃうかも！？
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部屋に閉じこもる代わりに、一歩を踏み出してみては
恋人と一緒にストレッチで仲良し度もアップ
【ギャルの5月病対策1】
「運動で頭スッキリ！ダイエットにもなるし、気分も明るくなって一石二鳥！」と、ジム通いで対策を練っているのが、JD3年のMさん。適度に運動することで、心も体もスッキリするので、仕事や学業でのストレスも吹っ飛びそうです。
【ギャルの5月病対策2】
「ガールズトークが1番の5月病対策になる！！」と、仲良しグループでの女子会を楽しみにしているのが、OL3年目のRさん。仕事や恋愛でのイライラを吐き出せば5月病とは無縁との声も！！ストレスを吐き出せば、自然とボルテージも上がるはず！
【ギャルの5月病対策3】
「時間が空いたらとにかくストレッチ！これだけでスッキリする！」と教えてくれたのは、カフェ店員のEさん。運動に似たところがありますが隙間時間にストレッチをすれば肩・首もスッキリ！友人や恋人と一緒にすれば、仲良し度もアップしちゃいます。
【ギャルの5月病対策4】
「私は洋服が大好きだから買い物をします！自分が好きなことをやってあげると気分が上がる！」と、自分なりの対策をするのは、アパレル店員のOさん。好きなものを思いっきり買うことで気分もスッキリ爽快！ただ、使い過ぎないよう常識の範囲が鉄則です。