IT社長「起業家は筋トレした方が良い」 これホント？専門家に聞くと...

どこの部位がおススメ？

   それでは、どの部位を鍛えれば、これらホルモンが多く分泌されるのか。佐藤代表は「脚」をオススメする。

「脚は人体で最も筋肉が多い場所です。そのため、消費カロリーが多く、心拍数もあがりやすいので効果が比較的高いといえます」

   また、「見た目効果」を狙うなら、男性であれば「腹筋」「大胸筋」を推す。

「見た目の変化が分かりやすい部分なので、成果を確認することで自信につながるでしょう。男らしさのアピールにもつながるでしょうし（笑）」