「RIZAP式体力年齢推定式」を体験――わかった身体の実年齢 理想の体へ運動プログラム提案

身体のこんなことまでわかる「体力年齢推定式」

   「歩く時、気持ち外股であるく傾向がありますね？」と、トレーナーの指摘にドッキリ。

「自分では全く気が付かないのですけど？」
「靴底が右足の外側の方が減りがちでは？」
「なんでわかるんですか？　そうなんです。いつも困っていて。右側ばかりが減るんです」
「歯の噛み合わせも右にグッと力が入り過ぎていますね」
「なんで、歯も見ないでそんなことがわかるんですか？　そうなんです。気になってはいるんですが、虫歯でもないとなかなか治療しないままで......」

   診察をしたわけでもなく、なんでこんなことまでわかってしまうのか。

   RIZAPってもっと過激な負荷をかけた運動をするイメージがあった。トレーナーは、「自己流のトレーニングで無理して身体を傷つけてしまう方が結構多いんですよ。安心してトレーニングしていただくために、まずは身体を改善するお手伝いをさせていただき、それから身体に合わせたプログラムに入っていただきます」と言う。

   自分でジムに通っていた頃、つい結果を出そうと無理をして筋をいためてしまい、結局は整体師や整形外科のお世話になったことを思い出した。そのままエクササイズも断念してまった。

「ご自身の実際の体力年齢を知っていただくことにより、筋力低下を未然に防ぎ、老化防止にも役立てて欲しいと思います」