考え方を少し変えて行動するだけで、悩みから解放され、道が開ける
心理カウンセラーの植西聰さんが約3000人にカウンセリングしてきた実体験に基づく、「悩まない人」になるための処方箋を紹介する著書『悩みが消えてなくなる60の方法』（586円、祥伝社黄金文庫）。「悩みは、心の中をマイナスのエネルギーで一杯にします。そして恐ろしいことに、マイナスの出来事を引き寄せます。そんな状態から抜け出すためには、少しずつプラスのエネルギーに変える必要があります」と植西さん。
本書では「想像力は明るいほうに膨らませる」「軌道修正のチャンスと考える」「相手を変えることをやめる」「いつか必ず終わる、と考える」「他人を比べるのをやめる」など悩みを解決するためのさまざまな行動方式を４つの章で紹介。
ちょっとしたきっかけで、さっきまでの暗い気持ちがパッと明るくなることがある。そんなヒントがたくさん散りばめられている１冊。