お釈迦さまも勝てなかったストレス
災害時のストレスは重要なテーマだが、ストレス自体が現代人の最大の悩みのひとつだ。ストレスに関する本はこれまでも多く出されているが、『脳からストレスを消す技術』（著・有田秀穂、713円、サンマーク出版）は、「私たちはストレスについて思い違いをしていた」と語る。思い違いとは、「ストレスに勝とう」と思っていたことだ。もともと、人はストレスに勝てないようにできている。仏教を開いたお釈迦さまもストレスに勝つことができなかったという。
では、どうすればいいのか。「ストレスを消せばいい」。襲い来るストレスを上手に受け流し、適度にコントロールすればいいのだ。その方法とは、「『笑い』より『涙』。1日5分で効果が出る驚きの『心のリセット法』」と提唱する。
テレビや雑誌で注目される「セロトニン研究」の第一人者がわかりやすく語るストレス解消法だ。