主婦の友社(東京都文京区)は、妊娠で18キロ太った小森純が産後やせダイエットのヒミツを明かした「小森純の自力で産後やせ」を、2015年5月12日に発売。
ダイエット方法は食事の内容を変えるだけ。産後すぐの運動はキツイ、母乳のため食事制限や量を減らすのはムリという人だけでなく、夏を前にしてダイエットしたい全ての女性におすすめ。
運動はむしろしないほうがいい、栄養豊富なものだけを好きに食べるなど、産後の母親でもできるうれしい「やせワザ」や、オーブン焼きやスープといった「やせメニュー」を紹介。小森の妊娠・出産エピソード、マタニティファッションやママライフも掲載している。「運動指導者が教える食事10割でヤセる技術」の著者でボディワーカーの森拓郎や、産後やせの経験があるものまねタレントみかんとの爆笑対談なども収録。隠し続けていた太恥写真まで公開した。
価格は1100円(税抜)。
-
小森純の自力で産後やせ -
産後すぐの「やばい」後ろ姿 -
出産を経験したからこそ10代の頃とは違う優しいボディラインに -
野菜と鶏手羽中のオーブン焼き＆コーンスープ -
アクアパッツア＆オニオンスープ