忘年会翌日は水に「あれ」を入れて… 年末年始乗り切る意外なテクニック

「目覚まし水」には梅干し、蜂蜜、レモンを

   それでも二日酔いになってしまったときは、いわゆる「目覚まし水」がおすすめだ。作り方は、水1リットルに梅干し1粒と蜂蜜大さじ1杯、そしてレモンを加えるだけ。水分吸収を促進するミネラルや二日酔い解消に役立つクエン酸が、朝のつらい気分をやわらげてくれるという。

   前述の笠井さんによればお酒以外でも、冬は乾燥などの要因で意外と水分不足になりがちな季節だという。「普段から適度な水分補給を意識することが大切」と笠井さんは注意を促している。