ネット中でもできる 室伏もやってる7秒足トレ

録画日時：2012/9/21 12:30

「J-CAST THE FRIDAY」第96回放送分。
『病気をよせつけない足をつくる』（草思社）の著者である中京大学スポーツ科学部・湯浅景元教授が登場。足の筋力は衰えが圧倒的に早く、20代から40代で筋力が3割もダウンする。足の筋力が落ちるとバランス感覚などの低下はもちろん、運動することが辛くなり運動不足や血流の悪化、さらには老化にまでつながるという。番組ではデスクワーク中にも数秒でできる運動法を紹介する。