講談社では2011年10月12日、単行本『60歳からの街歩き・山歩き 三浦雄一郎の「歩く技術」』（著・三浦雄一郎、三浦豪太、220ページ、定価1400円（税別））を発売する。
「メタボ」から復活、75歳でエベレストへ
『60歳からの街歩き・山歩き 三浦雄一郎の「歩く技術」』（講談社）
エベレストを始めとする七大陸最高峰からのスキー滑降を成し遂げ、世界的冒険家として知られる三浦雄一郎さん。ところが意外にも60歳のころには「燃え尽き症候群」にかかって自堕落な暮らしを送り、気付けば「メタボ」で不健康な身体になっていたという。
65歳で三浦さんは「70歳でのエベレスト登頂」を目標に一念発起し、トレーニングを再開した。最初は近所の小山にも苦戦した三浦さんだったが、普段から足に重りをつけて歩く「ヘビー・ウォーキング」などで身体を鍛え直し、見事70歳、続いて75歳でのエベレスト登頂に成功。さらに現在は、2年後、80歳で3度目の登頂を目指している。
新著に詰められた「歩く技術」のエッセンス
本著では三浦さんがメタボから復活し、エベレスト登頂を達成するまでをその独自のトレーニング法を交えながら語る。また三浦さんの次男でプロスキーヤー・アンチエイジング研究者の三浦豪太さんが、日々のトレーニング、そして実際の登山についての実践的な解説を執筆。三浦流「歩く技術」のエッセンスが詰まった一冊となっている。
そんな三浦雄一郎さんが10月7日、J-CASTニュース提供のユーストリーム＆ニコニコ生放送で配信の動画番組「J-CAST THE FRIDAY」（毎週金曜昼12時半～、アーカイブあり）にゲスト出演。目標を持ち続ける意味や若さの秘けつなどについて語る。URLは、ユーストリームがhttp://www.ustream.tv/channel/j-cast-the-friday、ニコニコ生放送がhttp://live.nicovideo.jp/watch/lv66169886。