寝る前にスマホを使う女性（写真はイメージ）
（図表１）夜、寝る前に布団の中でスマホを利用：性年代別（モバイル社会研究所の作成）
（図表２）夜、寝る前の布団の中、スマホで何をしているのか（モバイル社会研究所の作成）
（図表３）夜、寝る前に布団の中で「動画視聴」（モバイル社会研究所の作成）
寝る前にスマホを使う女性（写真はイメージ）
（図表１）夜、寝る前に布団の中でスマホを利用：性年代別（モバイル社会研究所の作成）
（図表２）夜、寝る前の布団の中、スマホで何をしているのか（モバイル社会研究所の作成）
（図表３）夜、寝る前に布団の中で「動画視聴」（モバイル社会研究所の作成）
スマホ時間長くても...「メリハリ利用」が健康的という調査　ダラダラいじらず、目的意識を持って
記事本文を読む

20代女性の95％、健康に悪い「寝る前スマホ」　やめられない人は「子ども向け規制ルール」と「ブルーライトカット」を
スマホ時間、4人に1人が「急に長くなった」...大丈夫か？　「大半が楽しい時間」で問題ないが「メリハリつけて」と専門家