筋肉をつけると骨粗しょう症や生活習慣病の予防にもつながる（写真はイメージ）
筋肉をつけると骨粗しょう症や生活習慣病の予防にもつながる（写真はイメージ）
たまったオナラが便秘の原因に　「ゴロゴロうつぶせ」で大腸活性化
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加齢で筋肉量落ち骨折しやすくなる 　筋トレは中高年で始めても遅くない
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