背中を丸めるシットアップは腰や背中を痛めやすい（写真1）
ヨガから派生したプランクポーズが腰に優しい（写真2）
背中を丸めるシットアップは腰や背中を痛めやすい（写真1）
ヨガから派生したプランクポーズが腰に優しい（写真2）
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