「働き方改革」で、働く環境が複雑化しています。一つの職場に、いろいろな働き方をする人が混在。それによって、企業における「メンタルヘルスケア」も強く求められるようになってきました。オフィスで起こるさまざまな「負荷」を、どのようにはね飛ばしていけばよいのか――。メンタルトレーナーのくぼた茜が「メンタルトレーニング」を通して、オフィスや日常生活で起こりうる身近な問題への対処法をお伝えしていきます。