「考える」にシフトしてみる
書き出して出てきた悩みのうち、「悩んでいても自分で解決できそうにないこと」は無視してしまいましょう。
力を注ぐべきは、「何とかなりそうな悩み」です。「悩み」「不安な気持ち」から「考える」にシフトしてみましょう。考えることで、何らかの対処法が見えてくるはずです。
具体的な解決策が出てきたら、優先順位をつけてより具体的にしていきます。「どうすべきか」と考えることで、悩みのループから抜け出すことができるでしょう。
さきほど出てきた5時間悩み続けていた人ですが、悩みを紙に書き出して同僚に相談したところ、すぐに解決してしまったそうです。自分の中には答えがない時には「人の視点」には新しい発見がもらえます。
いろんなことをネットで検索できる時代だからこそ、検索ではみつからないヒントが、身近にある場合もありますよね。
この先も尽きることがない悩みに対してHさんも「この悩みはこの人に相談したらいいんだ」という人を見つけておくだけでも、悩みは軽くなっていくのではないでしょうか。（ひろ子ママ）
