【暑さにイライラ】「この暑さいつまで続くんだ」...コントロールできないことに抵抗せず「楽しむ」方法

目の前のことに対して「自分がどう感じるか」

   今回は暑さについてでしたが、コントロールできないことに対しては、「仕方ない」と手放すか、その時だからこそできることを見つけて楽しんでみましょう。目の前のことに対して「自分がどう感じるか」によって、自分がコントロールできないことに対しての気持ちも変わるはずです。

   「チョコぬいじゃった！きのこの山」のように、新しい発見があるかもしれません。Oさんも体調管理のための暑さ対策もしつつ、暑さならではの楽しみ方も見つけてみてくださいね。（ひろ子ママ）