ビジネスパーソンにとって30代、40代は、上司もいて、部下もいて、あるいは周囲の活躍も気になって...という悩み多き世代ではないでしょうか。
当コラム「その仕事の悩み、こんなふうに考えてみよう。」では、キャリアや生活にまつわる悩みに、組織や人材開発、コーチングに詳しい「ひろ子ママ」が、アドバイスやエールをお送りしていきます。
◆きょうのお悩み
きょうはYさんが、こんな悩みを抱えていらっしゃいました。
最近、思い通りに仕事が進まない、自分の意思ではどうしようもない...そんなことが続いています。そこで、ストレス解消のためにはまってしまったのが、ネットショッピングです。そんなに高額な買い物はしていないので支払いに困るとかではないですが、似たようなものや必要ないものまでも購入していて「無駄だな」と後悔しています。このよくない習慣を止めたいです。
買い物でストレス解消もいいけれど...？！
仕事や日常生活において、ストレスの発散方法の一つに「買い物」をあげる人も多いのではないでしょうか。
聞くところによると、買い物をするという行動によって、ドーパミンという快楽物質が分泌され、一時的に満足感や精神的な快楽が得られることでストレス解消になるそうです。
また、自分の意志でコントロールできないことが続くと、買い物することで「自分の意志で欲しいものを購入できた」「自分の意志で決められた」と感じられ、ストレス解消につながるのだそうです。
たしかに、一時的なストレスの解消法としては有効ですが、買い物後の後悔や依存性も高まりやすいため、物欲コントロールも身につけておきましょう！
