セルフケア実践率、ここ2年で徐々に低下46.9％ だが、月々でかけるお金は平均5096円！...昨年より608円も高く

   最近のビジネスパーソンは健康への意識が高く、サプリメントやジム通い、サウナなどで自分の健康管理をしている人も少なくない。あなたはどうですか？

   ところが、第一三共ヘルスケア（東京都中央区）が2023年3月29日に発表した、20～60代の働く男女1000人を対象とした「健康とセルフケアの実態調査2023」の結果によると、セルフケアの実践率は２年前から徐々に低下し、46.9％となったという。セルフケアができていない理由で多いのは「仕事が忙しい」からだ。

   また、セルフケアにかける金額は、1カ月当たり平均で5096円となった。昨年度の4488円より608円（前年比114％）も高くなり、全年代で金額が上昇した。とくに60代は、7399円に上り、最も高い結果となった。

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  ストレッチやヨガなど実践できてる？（画像はイメージです）

セルフケアできてない理由1位「仕事が忙しい」、2位「体を動かす機会減った」、3位「良い睡眠取れていない」

   この調査は2023年2月3日から2月6日まで、20～60代の働く男女1000人を対象にセルフケア（自分自身で健康を守り対処すること）に関する調査をインターネットアンケートで行ったもの。

（第一三共ヘルスケアの作成）

   はじめに、セルフケアの認知について聞くと、「意味、内容まで知っている」（27.2％）と、「言葉だけは知っている、聞いたことがある」（51.3％）と答え、全体の約8割（78.5％）がセルフケアという言葉を知っているようだ。

   次に、セルフケアの対象範囲を聞くと（複数回答）、「からだ」が「74.6％」であるのに対し、「こころ」が「88.1％」と高くなっている。一方で、「からだ」と「こころ」の両方を選択した人を集計すると、全体の約6割（63.6％）となった。

（第一三共ヘルスケアの作成）

   続いて、「セルフケアとは自分自身で健康を守り対処すること」と提示したうえで、セルフケアが実践できているか問いかけると、「セルフケアができている」は年々低下し、今回は「46.9％」となった。最も低い40代では「38.8％」となった。

   理由として（複数回答）、「仕事が忙しい」（46.0％）が最も多く、「体を動かす機会が減った」（30.1％）、「良い睡眠がとれていない」（29.6％）という順になった。「仕事が忙しい」と答えた40代では「52.6％」に達した。

（第一三共ヘルスケアの作成）

   一方、セルフケアにかける金額は、1カ月当たり平均で5096円となった。2022年の4488円より608円も高くなった（前年比114％）。全年代で金額が上昇しているなか、特に60代は7399円に上り、最も高い結果となった。