毎日の悩みや不安を整理し、前に進む方法
Fさんの場合、決断疲れにプラスして、「悩みや不安」を抱えながらの仕事になっていますよね。悩みや不安があると仕事に集中できないだけでなく、正しい決断もできなくなってしまます。
悩みや不安はストレスだけでなく、メンタルにもきますよね。そこで、悩みや不安を仕事や普段の生活から切り離すことが大事です。「悩みや不安」を書き出して、悩まないと決めるのです。言語化することで、悩みの原因がわかったりもします。
私もちょうど2週間前に仕事で、「やってしまった」ということが何個か重なり、ちょっとしんどかったのですが、悩むだけでは解決はしませんでした。不安はいったん置いておき、その時にできることをするしかないのです。
今は、その時の悩みはなく、次回への教訓になりましたね。私たちは前に進むには、毎日の悩みや不安を整理していかないとならないのです。
