きょうは50代のSさんがいらっしゃっています。
「2020年頃からあまり明るいニュースがなく不安なニュースばかりです。経済の悪化も一時的なことではなくこのまま続きそうですね。いろいろな情報を目にするだけでも疲れてしまいます。解決策がないことも多いので、先が見えないことも不安です」
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「情報」と正しく向き合いましょう、というお話！
不安になったら、悪い状態も想定してみる
昨今、ニュースを見ると先行きが不透明なこと、不安なことばかりです。明るいニュースがあってもすぐに埋もれてしまう状態です。Sさんだけでなく、多くの人が不安になってしまうと思います。私もどうしようもなく、不安になることもありますよ。
「このまま円安が進んだらどうなるんだろう、どうしよう不安だ」
こう考えるよりも、自分にはどんな影響があるのかを考えてみてはいかがでしょうか。
たとえば、バナナ1本1ドルだったとしたら、1ドル110円と130円では20円差がありますよね。日本は小麦や大豆など多くの食料品を輸入に頼っているので、実際スーパーなどの食品価格に影響が出てきているのです。
「食費が高くなったから困る」と嘆いているだけよりも、理由を理解してみると、心が落ち着くかと思います。私は今、ドル建ての保険でひと月100ドル支払っています。支払額がかつては8000円の頃もありました。これから1万4000円近くになりそうで本当にイヤです。
でも、支払いがあがることを想定しておくと、「もし1ドル140円になったら、支払いは1万4000円か」と前もって心構えをしておくことができます。不安がなくなるわけではありませんが、気持ちの安定にはつながるのではないでしょうか。
保険の特性上、受け取り時期には円安の方が得だったりもします。保険のことだけを考えると「受け取り時期には、円安になっているといいな」と思うこともありますよ（笑）。
ニュースを見て暗い気持ちになったら、自分にはどんな影響があるのかを調べてみてはいかがでしょうか。ただ、不安の種類は人によって違うので、調べすぎるともっと不安になってしますタイプは逆効果かもしれません。
