5月のゴールデンウィークが明けて、心身の不調はないだろうか。自分でも気づかないうちに疲れやストレスがたまるなど、いわゆる「五月病」には気をつけたいものだ。
そんななか、識学（東京都品川区）では五月病になった人、同僚・部下が五月病になった人の合計300人を対象に、五月病になった際の仕事への影響、対処などについて聞いた。2022年5月9日に、「五月病に関する調査」を発表。五月病にならないために、上司と部下がとるべき対応とは――。
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「五月病に関する調査」に注目（写真はイメージ）
五月病の症状、原因、対処法はどうだったか？
調査で、五月病に対してどのような症状があったかを聞くと（五月病になった150人が対象／複数回答）、最多は「やる気が出ない」で65.3％。次いで、「憂うつ感」（54.0％）、「不安感」（36.0％）、「無力感」「倦怠感」（いずれも35.3％）となった＝図表1参照。
また、五月病にともなう仕事への影響について聞いた質問では、「業務に集中できなくなった」（55.3％）、「作業スピードが落ちた」（32.7％）、「ミスが増えた」（24.0％）と続いた。ちなみに、「仕事に影響はなかった」とした人も16.7％いるが、やはり少なくない人が職場でのパフォーマンス低下を感じているようだ＝図表2参照。
（図表1）五月病の症状（識学の作成）
（図表2）五月病にともなう仕事への影響（識学の作成）
一方で、五月病になった際、どのように対処したか――。これについては、多い順に、「睡眠をとる」（26.0％）、「休暇をとる」（25.3％）、「運動をする」（14.7％）、「仕事の量を抑える」（11.3％）、「趣味に没頭する」（9.3％）など＝図表3参照。
そして、「何が原因で五月病になったと思うか」では、「社内・社外の人間関係」（38.7％）、「業務内容・役割の変更」（29.3％）、「転勤・部署異動」（16.0％）、「上司・部下の入れ替わり」（10.7％）などがあがっている。傾向としては、「人間関係」にありそうだ。ちなみに、「特定の原因はない」が32.0％だった。環境の変化から、自分でも気づかないうちに、心と身体への不調を感じている様子がうかがえる＝図表4参照。
（図表3）五月病になった際の対処（識学の作成）
（図表4）五月病の原因（識学の作成）