怒りを感じたら、10秒数える！
たとえば、先日の「ポテサラ」論争です。ここでは「女性はポテトサラダを手作りすべきだ」という趣旨だったと思いますが、決して「〜べき」はすべての人に当てはまることではありません。
怒りを感じた時は、深呼吸して気持ちを落ち着けましょう。
「間違っていることは指摘すべき」。これも正しいのですが、Cさん、その場で怒鳴らず、一たん心を落ち着けましょう。すぐに戦わないことも大切です。
● 相手に間違いを指摘するためには、どういう言い方をしたら伝わりやすいのか。
● もしかしたら、何か原因があるのかも？
深呼吸して、こんなふうに考えてみるにもいいでしょう。怒りを感じたら、10秒数えることにすると言っていた方もいました。
今回、Cさんも初めて悩みをお話しされたということでしたが、ガマンの限界がくる前に、誰かに話をすることをオススメします。不安、愚痴を漏らしてもいい人がまわりにいるだけで、気持ちはラクになるものですよ。
Cさん、ぜひまた来てくださいね。報告を待っています。（ひろ子ママ）
