【尾藤克之のオススメ】わたしたちのカラダは「油」でできている？ スプーン1杯で人生を変えたい方に朗報

カラダにいい油は「飲むサプリ」

   取り入れるべきは「3のオメガオイル」だと、大塚さんは解説します。

   魚の油（EPA、DHA）をはじめ、エゴマ油、亜麻仁油、サチャインチオイル、チアシードオイルなどがあります。EPAやDHAはサバやイワシなどの青魚、マグロなどに多く含まれます。 血管や脳を健康に保ち動脈硬化予防の効果もあります。この機会にオメガ3オイルがもたらす効能や正しい使用方法について理解しておきましょう。

   カラダにいい油は「飲むサプリ」です。毎日スプーン1杯で、脳の機能を活性化、免疫機能の向上、血中コレステロール、中性脂肪の減少につながります。（尾藤克之）