仕事中、ちょっと時間が空いたらスマホに目が行ってしまう。タバコ休憩がやめられない・・・など、「つい、怠けてしまう」人は、結構いるのではないか。今回は、そんな根本的な悩みを解決したい！ という人からの相談だ。
質問サイト、「教えて！ goo」には、次のような投稿が寄せられていた。「自分に厳しくするにはどうしたらよいでしょうか。また、自分に厳しくできる人とはどんな人ですか？」（2015年11月7日）。投稿者の年齢や性別などは、分からないが、もしかしたら「自分は、自分に甘い人間だ・・・」と思っているのかもしれない。
「自分が弱い部分を知った上で、やり方を考える」
「自分に厳しい人」とは？
質問には、さまざまな視点の回答が寄せられた。「予定とか信条を紙に書いて、壁に貼りましょう。毎日熟読しましょうね」と、具体的なアドバイスをする人がいるかと思えば、「持って生まれた自分の性質を良く理解することだと思います」という意見も。
その回答者いわく、「自分が弱い部分を知った上で、やり方を考えましょう。朝が弱いなら、朝だけは自分を甘やかして、夜は絶対にやるべきことを済ませるようにする」。そして、「今あなたにとって1番大事な事（あるいは人）は何かを分かっていること」も大事だという。「そうすれば自分に厳しくいられるようなモチベーションを保っていられる」からだ。・・・確かに、「1番大事な目標」がわかっていれば、自分に厳しくすることもできそうだ。