(3/3)始業前に出勤して朝食、新聞…　これで「残業代」をもらっていいの？: J-CAST 会社ウォッチ

臨床心理士・尾崎健一の視点
退社時間を厳守したうえで「早出残業」のメリットはある

早出によって生産性があがるという見方もある一方で、セキュリティ上、上司の具体的な指示なく無人のオフィスで時間を過ごすのは許されないというご時勢になりつつあります。仕事以外のことをするならオフィスに早出することは止めてもらい、ワークライフバランスの観点からも、仕事が終わったら早く退社するという原則にすべきです。無断の早出残業は、目に見えにくい過労を生むことにもなります。

ただし、就業時間内にどうしても仕事が終わらない業務量があることが明らかな場合には、事前に上司の承認を得た上で、始業前に「早出残業」をするメリットもあると思います。深夜残業は生活のリズムを崩し、就寝直前まで活動することで睡眠の質を下げることになります。退社時間を守ることで、ダラダラ残業を防ぐ効果もあるでしょう。

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尾崎健一（おざき・けんいち）

臨床心理士、シニア産業カウンセラー。コンピュータ会社勤務後、早稲田大学大学院で臨床心理学を学ぶ。クリニックの心理相談室、外資系企業の人事部、EAP（従業員支援プログラム）会社勤務を経て2007年に独立。株式会社ライフワーク・ストレスアカデミーを設立し、メンタルヘルスの仕組みづくりや人事労務問題のコンサルティングを行っている。単著に『職場でうつの人と上手に接するヒント』（TAC出版）、共著に『黒い社労士と白い心理士が教える問題社員50の対処術』がある。

野崎大輔（のざき・だいすけ）

特定社会保険労務士、Hunt&Company社会保険労務士事務所代表。フリーター、上場企業の人事部勤務などを経て、2008年8月独立。企業の人事部を対象に「自分の頭で考え、モチベーションを高め、行動する」自律型人材の育成を支援し、社員が自発的に行動する組織作りに注力している。一方で労使トラブルの解決も行っている。単著に『できコツ　凡人ができるヤツと思い込まれる50の行動戦略』（講談社）、共著に『黒い社労士と白い心理士が教える　問題社員50の対処術』がある。