動画クリエイターのきりざきまいさんが、2025年4月9日にYouTubeを更新。約2か月で5キロのダイエットに成功したことを報告した。
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きりざきまいさんのインスタグラム（＠imo_stagram10）より -
きりざきまいさんのYouTubeより -
きりざきまいさんのYouTubeより -
きりざきまいさんのインスタグラム（＠imo_stagram10）より -
きりざきまいさんのインスタグラム（＠imo_stagram10）より
「米は抜かない方がいい」
きりざきさんは2月、YouTubeで過去最高体重を記録したことを告白し、ダイエットを宣言していた 。
そして4月9日の動画で「5キロ痩せました」と報告。きりざきさんは身長168センチ で、1月には体重61キロだった という。「本当に今まで61キロなんて数字を叩き出したことはなかった」「お洋服も買う気失せたり、自分の好きなことが好きじゃなくなっていった」としてダイエットを決意したと明かした。
撮影日の朝の体重は55.9キロ ということで、ダイエット前後の体型の写真も公開 。ウエストや太ももが細くなり、顔もすっきりしたように見える。
きりざきさんは「数字的にはあと3～4キロ減らすのが目標」とのことで、現在も続けているというダイエットの方法を公開。
「起きてすぐ体重を計測する」「朝食の前に白湯を飲む」「朝食は抜かないようにする」「昼食はガッツリ食べる」「夕食は炭水化物を抜いて野菜中心にする」
こんな方法を紹介した。
きりざきさんは「これだけはマジで言いたい 」として、「米は抜かない方がいい」と訴えた。過去にダイエットで糖質制限して「マジで太りやすい体になっちゃった」そうで、「1日100グラムでもいいと思うので摂ってください」と呼びかけていた。また、脂質を制限しすぎると便秘になるとして、魚やナッツから良質な脂を摂取することも勧めていた 。