脳の疲労を避けるためにも「夜寝る前は見ない」などマイルールを
――倍速視聴に関しては、精神科医や脳科学者から「映像が脳にどっと流入するため、脳が情報処理に追いつかなくなり、疲労する」と警鐘を鳴らす意見も出ています。
夜寝る前に動画視聴するという人が６割以上います。心配はないのでしょうか。「脳の疲労」を防ぐ方法があれば、アドバイスをお願いします。」
佐藤仁さん 倍速視聴と脳の疲労との関係は人によって異なると思いますが、睡眠への悪影響を避けるために「夜寝る前には動画を見ない。テレビを見ない」「夜に布団の中でスマホが気になってもチェックしないで寝る」といった自分だけの「マイルール」を作ってみるのがよいと思います。
YouTubeなどでは毎日のように大量に新しい動画が掲載されており、動画の数が多くなってきています。そのため今後も、倍速視聴をして動画を見る人は多くなっていくと想定されます。引き続き倍速視聴について調査していきたいと考えています。
（J‐CASTニュースBiz編集部 福田和郎）