運転中や歩行中の「ながらスマホ」が問題になっているが、家の中でもけっこう「ながらスマホ」をしている人が多いことが、NTTドコモの研究機関、モバイル社会研究所（東京都千代田区）が2024年４月25日に発表した調査「イエナカ時間のスマホの利用実態は？」で明らかになった。
それによると、身支度や家事をしながらスマホを利用している人が約4～5割いるという。
これって大丈夫なのか？ スマホ依存症の兆候ではないのか？ 気になって専門家に聞いた。
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イエナカでのスマホ利用けっこう頻度が多くないか
10代女性の3割「入浴中にいつも」スマホを見ている
モバイル社会研究所の調査（2024年2月）は、全国の15～79歳の男女5719人が対象だ。
まず、スマホ利用者に、「身支度をしながらスマホを利用するかどうか」を聞くと、「いつも利用している」のは全体の1割程度（11％）で、「いつも」「ときどき」「ごくたまに」を合計すると、全体の4割（40％）が身支中も利用している【図表1】。
（図表１）身支度しながらスマホを利用する割合（モバイル社会研究所の調査）
特に女性10代～20代の利用割合が高く、「いつも」利用する人は3割超、「ときどき」利用する人まで含めると6割を超えることがわかった。
次に、「家事をしながらスマホを利用するか」を聞くと、全体の約半数が家事をしながらスマホを利用している。10代～70代のどの年代でも女性のほうが利用割合は高い。また、男女とも20代の割合が最も高く、20代男性の約2割（19％）、20代女性の約3割（26％）が「家事をしながらスマホ」の状態だった【図表2】。
（図表２）家事をしながらスマホを利用する割合（モバイル社会研究所の調査）
一方、「テレビを見ながら」ではどうか。「ときどき」「ごくたまに」を含めると全体の約8割（79％）に達し、高年層も利用者が多いのが特徴だ。70代男女でも約4割が利用している【図表3】。
（図表３）テレビを見ながらスマホを利用する割合（モバイル社会研究所の調査）
さすがに「入浴しながら」のスマホ利用は、身支度や家事、テレビに比べると少し減るが、それでも全体の約2割（22％）が、お湯に浸かりながらスマホを見ている。若年層が高く、特に10代女性の約3割（26％）が「いつも」利用している。一方、70代男女では数％だけだ【図表4】。
（図表４）風呂に入りながらスマホを利用する割合（モバイル社会研究所の調査）