チャンネル登録者数366万人の大人気フィットネスYouTuber・竹脇まりなさんが2023年7月1日、インスタグラムで産後の体型を公開し、現在の体重について明かした。
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竹脇まりなさんのYouTubeチャンネル「Marina Takewaki」の動画より -
竹脇まりなさんのインスタグラム（takemari1219）より
「目安のために体重をあえて書いたけど、要は見た目と、自分が好きな体かどうか！！！」
竹脇さんは、自宅で手軽にできるエクササイズを紹介するYouTuberだ。YouTubeでの発信のほか、エクササイズ番組にも複数出演している。
竹脇さんは1日、「今日7/1からダイエット開始します」としてトレーニングウェア姿の写真を公開した。「産後2ヶ月以上経って、運動も開始して良い時期になった」ことで、節目として写真を公開したという。
向かって左側は妊娠前の写真で、鎖骨がくっきりと浮かび、腹筋が割れているのがわかる。当時の体重は「50kgくらいかな??」としている。
右側の写真では、お腹の肉をつまんで驚いたような表情を見せた竹脇さん。具体的な体重についても、「妊娠で体重は＋11kg！！ 産前162cm53.5kgから64.5kgになり、そこから2ヶ月ちょっと経った今現在は59.5kgです」と明かした。
「目安のために体重をあえて書いたけど、要は見た目と、自分が好きな体かどうか！！！ ちなみに私は今のボディも大好きです」
出産にあたり体重が増えることは自然なことだとして、現在の体型にも誇りを持っているとした。
「無駄についた脂肪ではなく、安全安心な出産をするためについた脂肪なので全く無駄ではない！！ 表情も柔らかくなったって言われるし、今は今でとても誇らしいボディなのでこの身体に感謝です」
産後のダイエットでの目標は「もっと自分を好きになるため」で、「過去の自分の身体に【戻す】ことではなく、新しく手に入れた【今の身体のベスト】」だという。
「中学生男児かってくらい、毎食こんなでっかいどんぶりで大盛りの白飯2杯を3食、食べてた」
竹脇さんは、YouTubeでも出産後の体型について語っている。
4月に出産した竹脇さんは、2ヶ月間全く運動せずゆっくり産休を過ごしていたという。産後6?8週間は体の機能を取り戻す期間であるため、「本当に食っちゃ寝してた」と話した。
「みんなと一緒にダイエットするのがいいなと思って。1人じゃできん！ 仲間がいないとね、こういうのは続いていきませんので」として、視聴者とともにダイエットに取り組みたいとした。
産後2週間で5キロ痩せたものの、1か月半経っても体重が落ちずにいたという。なかなか体重が落ちなかった理由について、「中学生男児かってくらい、毎食こんなでっかいどんぶりで大盛りの白飯2杯を3食、食べてたんですよ」と説明。
「体重っていうのはただの数字だと思ってるので、大事なのは体型なんですよ」とした竹脇さんは、トレーニングウェア姿の全身をカメラに映し「人生で一番ふわふわボディです」とはにかんだ。
「下腹がふにゃんとしておりまして、やわやわな状態でございます」として、「シックスパックどこ行ったのー！」と冗談めかした。
産後に大きな変化を感じた箇所として「二の腕がたくましくなったなと思って」と語った。猫背になって抱っこする機会が増えるなどして、「猫背・巻き肩・スマホ首になりやすくって」と「サイズアップしている状況です」とした。
背中にも肉がついたことに驚いたとしつつ、「愛おしいんよねぇ」と体の変化をポジティブに受け入れている様子だ。
今後は「女性らしいカーヴィーヘルシーボディになる」を目標に、長期的なダイエットを続ける予定だという。
「約10か月かけて変わった体なので、10か月かけて戻すという考え方」として「ずっと続けられる体型管理、ダイエット方法にフォーカスしてやっていこうと思います。無理はしない、超ハードル低いけど、確実に結果を出していくダイエットをしていこうと思います。みんなもやろうね」と呼びかけ、テロップでも「世界一ゆるい、でも確実に痩せるダイエット計画」とした。