53万人以上の登録者がいる韓国人美容YouTuberのHyuk（ヒョク）さんが、3ヶ月の筋力トレーニングで肉体改造したことを2022年8月4日に公開した動画で明かした。
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ヒョクさん。インスタグラム（hyuk.0115）3月の投稿より -
筋トレしたヒョクさんのビフォーアフター。YouTubeチャンネル「Hyukヒョク」より
「トレーニングは一度も休まず通いました」
ヒョクさんは「【ご報告】ガリガリが90日間本気で筋トレした結果」という動画を公開し、身長170センチ、体重49.6キロの時点から筋トレを始めたことを報告。当初、トレーニングに「マジでキツい！」「あ～やりたくない、コレ」と嘆いていたヒョクさんだが、毎日トレーニングを重ねるにつれ、少しずつ重いウエイトもこなせるようになってきた様子が動画に収められている。
ヒョクさんは「今日ちょっと楽だったって日が1度もない」と言うほどキツいトレーニングをこなしていき、テロップで「大雨の日も忙しい日も寝不足の日もトレーニングは一度も休まず通いました」と報告していた。
この3ヶ月間のトレーニングでヒョクさんは、胸筋、腹筋、腕、背筋、肩などが見違えるほどになっており、テロップで「変わり過ぎ」と驚き。さらに体重は53.7キロで、プラス4.1キロだったという。
ヒョクさんは鏡に自分の上半身を写しながら、「わあ～！ いつの間にこんな！」と感動。「自分の体じゃないみたい」と呟き、「本当に腕太くなった」と大喜びしていた。
この動画のコメント欄には、「めちゃ綺麗な逆三角形」「凄いすごーぃ！！3ヶ月でめっちゃ筋肉ムキムキになってるぅ」「あまりにも変化が大きすぎて声を出して驚きました！」「3ヶ月でここまで結果をだすのは本当に凄いです！」という称賛が集まっていた。