自分のモラハラ要素をセルフチェック
自分にモラハラの素質があるか、3つの項目でセルフチェックできる。
（1）デートの時彼女に着て欲しい服装はどっち？
A 長袖のシャツにフルレングスのデニムパンツ
B オフショルダーのトップスとショートパンツの露出が多い服装
（2）彼女を仲間に紹介する飲み会で彼女に求めることはどっち？
A 社交性
B 気立ての良さ
（3）彼女とのデートで食事へ...最初の注文どうする？
A 彼女が食べたい料理を選んでもらう
B オススメの料理を店員に紹介してもらう
C まずは自分の好きな料理を注文する
D 事前にコースメニューを頼んでおく
1問目でモラハラ度が高いのは「A」だ。彼女を他人に見せたくない、自分だけのものにしたいという独占欲の現れと考えられる。
2問目は「B」。彼女や妻が自分をよく見せるように、自分のために動いてくれる、自分を立ててくれることで彼女を支配下に置きたいという心理がある。社交性が高いとみんなの人気者になるから嫌だという考えはモラハラの始まりだ。
3問目は「C」。自分のことしか考えていなく、俺が喜ばせてやる、お前は俺が決めたもので満足だろうと潜在的に思っているかもしれない。以下、D→B→Aの順にモラハラ度が高い。
1つでも当てはまったら要注意だ。モラハラしてしまう自分を制御するには、モラハラを自覚し、怒りを抑える方法を身につけるとよい。
いしだは最近周りから「モラハラ男」などと言われ自覚、反省したという。今もドレッシングは7種類冷蔵庫に入っているが、一度に使うのは2種類にした。
怒りを抑える方法は「6秒我慢する」。怒りのピークは6秒なので、とにかくその時間をやり過ごすべし。