【あしたも晴れ！人生レシピ】（Eテレ）2017年8月18日放送
「知ってますか？疲労臭」
暑い時期や年齢を重ねるとより気になるのが「体臭」だ。汗の臭いや加齢臭には気を配っているという人、「疲労臭」はご存知だろうか。
シャワーなどでは落とせないのがやっかいな疲労臭。原因やメカニズムを知って、体の中から対策すれば改善できる。
自分で自分の体臭を知る方法は
疲労臭は体が疲れると全身から出るもので、アンモニアのツンとした臭いが特徴だ。
一般的な汗の臭いや加齢臭などの体臭は、汗や皮脂が皮ふの上の雑菌と混ざって臭うのに対し、疲労臭は血液中のアンモニアが増加し、体内から直接ガスとして放出されて臭う。
疲労臭の原因は、その名の通り疲労のほか、
（1） 体臭を気にしすぎることによるストレス
（2） 便秘などで腸内環境が悪化し、腸にたまったアンモニアが上手く排出できなくなる
（3） アンモニアを尿素に変換して解毒する肝臓の働きが悪くなっている
などがある。
自分ではなかなか気付きにくく、他人も指摘しづらい体臭だが、1日着たシャツや靴下を袋に入れて密閉し、家の外の新鮮な空気をかいで鼻をリフレッシュさせてから袋の中の臭いをかぐと、自分の体臭がわかる。