有村架純の考えるダイエットとは
先日5月17日のインスタグラムではお腹を出したトレーニングウェア姿を公開し、そのほっそりとした姿に注目が集まっていた。増量分を元に戻すためのダイエットは順調に進んでいるようだ。
有村さんは2016年10月27日に投稿した「体質改善。」と題したブログのなかで、ダイエットについて
「ダイエット＝減量ではなく、ダイエット＝健康な体作り」
と持論を述べている。「温活」に取り組んでいること、体重に重きを置かず身体の中から変えること、一汁三菜を心がけることなど、自身の取り組みを紹介した。さらに、
「デビュー当時は、無理な減量でかなり痩せましたが あの頃に戻れと言われても、戻りたくないです。笑 見た目は痩せていても、体と心は健康ではなかったから」
と告白し、「無理な食事制限は、絶対にやめてくださいね」と呼びかけていた。