今日からできる超簡単ダイエット法 食事時間にテレビを消せば劇的効果

テレビを見ながら食事すると「満腹感」がなくなる

   チューミン教授は、なぜテレビを見ながら食事をすると太りやすのか明らかにしなかったが、2011年に英ブリストル大学が行った研究によると、テレビやパソコンを見ながら食事をすると、食べ物に対する集中力が失われ、何を食べたかという記憶も鈍るという。そのため、「満腹感」と「満足感」が低くなり、食べる量が増えてしまうのだ。