「奇跡の穀物」キヌアのおいしい食べ方 「チョイ足し」で女性に嬉しい美肌と減量

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甘酒のようにほんのり甘いキヌア・ミルク

   番組では最後に、クリスティーナさんが、生後6か月の頃から子どもに離乳食の1つとして飲ませたという「キヌア・ミルク」を紹介した。ほんのりとした甘みと香ばしい香りがあり、乳製品にアレルギーがある人でも飲める植物性のミルクだ。これから暑くなる季節、冷やして飲むとおいしい。

   【キヌア・ミルク】

   (1)材料:キヌア、水、砂糖(適量)、塩(適量)。

   (2)キヌアを水で洗う。

   (3)鍋にキヌアと3倍の体積の水を入れ、沸騰してから弱火で15~20分煮て、ザルに上げる。

   (4)ミキサーに(3)のキヌアと4倍の体積の水を入れ、かくはんする。

   (5)(4)を布でこしてミキサーに入れ、砂糖・塩を加え、かくはんする。

   スタジオでは一同が試飲した。

井ノ原「いけますね。甘酒からアルコール分を抜いたような、ほんのりとした甘味がありますね」
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