カロリーの過剰摂取に要注意
米国人がサプリで積極的にとり、以前このコラムでも紹介した成分「オメガ 3」を豊富に含む商品「OMEGA 3-MIX」も出ています。ちなみに、Women's Healthにはローストされたアーモンド、レーズン入りチョコレート、クランベリーなどが入っています。クランベリーは、米国では、産後に病院で飲むように積極的に勧められます。女性に多いとされる膀胱炎予防に飲むジュースとしても、よく知られています。
また「NUT・rition」シリーズは缶のみならず、小分けにされたものも売られていて、学校用のスナックに持ち運びが便利なのもありがたい！
食べやすい味なので、むしろ食べ過ぎてしまい危険なほど。いくら健康にいいとはいえ、ナッツ類はカロリーが高く、気をつけないといつのまにかカロリーの過剰摂取になりかねません。注意が必要です。
●筆者プロフィル
北雨利香。南カリフォルニア在住。２児の母。40歳をこえた途端に、定期健康診断で毎回のようにひっかかり、医者にサプリを飲むよう指導される。興味のあることは美容、健康、子供の教育、米国プロスポーツ、ハリウッドゴシップ、トランプ大統領の政策。