転倒事故の犠牲者は交通事故の2倍 足の親指の巻き爪に気をつけろ

靴はきつくてもぶかぶかでもダメ

   主な巻き爪の原因は2つある。まずは「足に合わない靴」。

   爪には元々内側に巻いていく性質があるが、刺激を受けるとさらに丸まりやすくなる。靴がきついと爪が常に刺激を受け、逆に靴がぶかぶかでも中で足が動いて爪が靴にぶつかってしまい、巻き爪になる危険がある。

   2つ目は「深爪」。爪の両端を深く切ると皮ふに食い込みやすくなる。

   山下氏が勧める爪の切り方は「スクウェアカット」だ。爪を四角い形に切り、白い部分を1ミリ残す。角は引っかからないようにやすりでなめらかに削るとよい。