12月は目の回るような忙しさの日々でした。子どもたちが通う現地校や、習い事でのイベントが次から次へとやってくるため、主役の本人たちだけでなく親も大わらわ。
「風邪などひいたら大変！」と、子どもたちにはいつも以上に栄養のあるものを食べさせ、睡眠をたっぷりとらせるように健康管理を心がけていれば、疲れていてもすぐに元気になります。ところが、親である私は、残念ながら簡単に疲れがとれず、それどころかたまる一方です。
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30個入って8ドルはお買い得 -
潰れやすいので、箱に入れたまま携帯するのがオススメ
忙しいからこそ風邪ひいていられない
私自身、今月46歳になったのですが、体力の衰えを実感しています。ママ友と「疲れがとれないのは加齢のせいだよ」と冗談を言っていますが、「こんな忙しいさなかに、風邪なんかひいていられない」とママたちは必死です。
私は、風邪をひきそうだと思ったら、本コラムでこれまで紹介してきた「サンバッカス」や「エキナシア・ゴールデンシール」など風邪を予防する、あるいは症状悪化を防ぐサプリメントを片っぱしから飲んでいます。
現在住んでいる南カリフォルニアは乾燥がひどく、喉の痛みを悪化させて風邪をひくことが多いので、ウイルス除去効果のあるアロマオイルをディフューザーにいれて予防していますが、それにも限界があります。
友人の一人は、「喉の痛みを感じたら、のど飴（あめ）をどんどん食べて悪化を防ぐ」と話しますが、私はのど飴が苦手。舐め続けていると、満腹感を感じてしまい、食欲が落ちてしまうこと、舐めていると、口の中がどんどん乾燥していき、やたら喉が乾くからです。
そんな私のこの冬のヒットは「Natural Factors」が製造元の「ECHINADE QUICK-BLAST」(8ドル＝約940円)というサプリです。よく足を運ぶオーガニック系スーパーの風邪対策サプリコーナーで紹介されていました。