セレブ御用達の出張料理人直伝 健康メニューで寒い冬を乗り切れ

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ごま×アボカドでチーズに似たコクが

   二品目は、ニューヨークで流行中の「アボカドトースト」だ。コレステロール値が高く医師から食事制限された中東のセレブがチーズを食べたがったことで生まれた。

マツモト氏「野菜でどうやってチーズの味を出せるか考えていて、ごまとアボカドを合わせてみたらチーズに似たコクが出た。『本当にチーズに似ていますね』と楽しんで食べてくれました」

   二人分の材料は、

   アボカド:1個
   食パン:2枚
   ねりごま:大さじ2
   レモン汁:小さじ2
   塩:小さじ4分の1
   タイム(みじん切り):小さじ4分の1
   オリーブオイル・塩・黒コショウ:適宜。

   ねりごまにレモン汁、塩、タイムを合わせてごまペーストを作り、トーストした食パンに塗る。

   アボカドを縦半分に割って種を取り出し皮をむく。色が変わらないよう、レモン汁を表面に塗る。

   スライスしてそのままパンに載せてもよいが、マツモト氏は見た目も楽しくなるよう、「アボカドローズ」を提案した。

   アボカドを1ミリ幅の薄さに切りレモン汁をしぼったら、左右に少しずつずらして一直線にし、端からくるくると巻いていく。巻き終わったら花びらのように形を整え、パンに載せる。

   仕上げにオリーブオイル、塩、黒コショウをかけて完成だ。

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