【健康カプセル！ゲンキの時間】（TBS系）2016年3月13日放送
「軽度認知障害をチェック！」
現在、日本の高齢者の約460万人がかかっている認知症。その一歩手前の状態である「軽度認知障害」の人も約400万人いる。放っておくと半分が認知症に進行するというが、脳を活性化させれば回復が可能だ。
普段から「もの忘れ」をする人は多い。単なるもの忘れなのか、本当の認知症予備軍なのか心配になるが、番組ではそのチェック方法と、軽度認知障害から回復した人が登場し、脳の活性化の意外な秘訣を紹介した。
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キレイになることは認知症予防にもいい！
危険な「もの忘れ」とセーフな「もの忘れ」の違い
番組の冒頭、リポーターのお笑い芸人・矢田部俊がクイズを出した。
「軽度認知障害といってもピンとこない人が多いですから、普段の生活の中でよくある物忘れで、どれが大丈夫か危険か、チェックしてみましょう」
問題は次の5つだ。
（1）よく会う人の名前を忘れる。
（2）用があって部屋を移動したのに、何をするつもりだったか忘れる。
（3）人と会う約束を忘れる。
（4）昨晩の食事のおかずを忘れる。
（5）前に買ったことを忘れて同じ本を買ってしまう。
MCの三宅裕司「用があって移動したのに忘れることは、よくあるね」
MCの渡辺満里奈「私もあります。同じところからもう一度やり直します」
矢田部「2人ともヤバいですね。この中で軽度認知障害の危険信号は（2）（3）（5）なんですよ。（1）と（4）は大丈夫なもの忘れです」
三宅「人の名前を忘れるのが、なぜオッケーなの？」
ここで記憶の専門家、脳神経外科医の奥村歩医師が登場しこう説明した。
「簡単に言うと、最近の出来事を忘れたり、直近の予定を覚えていなかったりするのが非常に危ないんです」
奥村医師によると、記憶は3つのプロセスから成り立つ。（1）出来事を覚える（2）記憶を貯める（3）記憶を取り出す、の3つの段階だ。「人の名前を思い出せない」とか「昨晩のおかずを忘れる」のは、第3段階の「記憶を取り出す」ことが難しい状態で、まだ相手の顔や昨晩食事をしたこと自体は覚えているからセーフなのだ。しかし、人に会う予定や買った本を忘れることは、第1段階の「出来事を覚える」ことに問題があるから、かなり深刻なのだ。
覚える段階で異変が起こるのは、認知症の中でも最も患者が多い「アルツハイマー型認知症」の前段階の心配がある。脳神経細胞が破壊され、記憶をつかさどる海馬が縮んでしまう病気だ。
三宅「怖いなあ。私も危ないですか？」
奥村医師「たまになら心配はありませんが、頻発するようなら専門医に診てもらってください。たとえば、財布を片づけた場所を忘れることはセーフなもの忘れです。しかし、自分が忘れたのに『誰かが盗った』と思う場合は、『物盗られ妄想』と診断される代表的な認知症の初期段階です」