「お互いに励まし合えば、大丈夫」
スロートレーニングは、文字通りゆっくりした動作でいろいろなエクササイズを行うもの。例えばスクワットなら、ゆっくりしゃがみこんでゆっくり立ち上がるのを繰り返すが、この間は休んではいけない。
重い器具を使わないので、筋肉が損傷する心配はない。半面、効果は絶大だという。J-CASTヘルスケアでも以前、「スロートレーニング ダイエットに美肌効果といいことだらけ」の記事で詳しい方法を紹介している。
新たに用具をそろえる必要はなく、室内で手軽にできる。大きな音を立てて近所迷惑になる心配もない。キヨシ夫妻にとって理想的な方法だろう。
あとは、平日夜に毎日続けられるかどうかだ。
キヨシさん「お互いに励まし合えば、大丈夫」
自信満々の表情。残念ながら、これまで運動だけは成果が上がっていないだけに、夫婦の絆で突破口を見いだしてほしい。
キヨシさん、最後に「゛」を付け忘れてるけど大丈夫...ですよね