【健康カプセル！ゲンキの時間】（TBS系）2016年1月10日放送
「専門医が教える8時間ダイエット」
「好きなものを好きなだけ食べていい！」「間食もお酒もオッケー！」「極めつけは、特別な運動は必要なし！」。そんな夢のようなダイエットがある。名付けて「8時間ダイエット」。年末年始の暴飲暴食で正月太りの向きには願ってもない方法だが、ホントに効果があるのか、番組で実験した。
MCの渡辺満里奈は「何もしなくていいなんて、あり得ないでしょ！」。MCの三宅裕司も「絶対、何か売り付けられるね」。
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脂肪にも「つきたて」と「ちりつも」がある
酒飲んでもオッケー、でも食事の時に
体内脂肪には、食べ過ぎなどで急についた「つきたて脂肪」と、それを長期間放置して固まった「ちりつも脂肪」の2種類がある。「ちりつも脂肪」は、脂肪に繊維が絡み合って落ちにくくなるが、「つきたて脂肪」はまだ軟らかく水分たっぷりなので落としやすい。だから「食べ過ぎたな」と思ったらすぐにダイエットするのが肝心なのだ。
番組では、お笑いトリオ「我が家」の杉山裕之が、主婦2人と「8時間ダイエット」に挑戦した。指導をするのは肥満専門外来「よみせ通り診療所」の佐藤圭子所長。杉山が佐藤医師に尋ねる。
杉山「1日に2000キロカロリー以内とか、ホントにカロリー制限がないんですか？ おやつを食べてもお酒を飲んでもかまわないの？」
佐藤医師「はい。でも、お酒は食事の時に飲んでくださいネ」