「正月太り」解消の奥の手教えます 女子力アップのキーワードは「寒さ」

サウナだと、熱気を3時間我慢したのと同じ効果

   もともと北欧などの寒い地域に住む人は、基礎代謝量が高くて、暖かい国に住む人よりじっとしていてもエネルギー消費量が多いことがわかっている。これは寒さに耐える体になっているからだ。

   「それでも、暖かいサウナの方がいいよ～」というアナタ、サウナのダイエット効果は意外に低い。1時間汗をかいても約150キロカロリーほど。10分間寒さを我慢するのがイヤで、3時間も熱気の中にいるつもりですか？