【男と女の相談室】衝撃の論文「ジュースやドレッシングで歯が溶ける」 知っていますか、4人に1人がかかる「酸蝕症」

予防法は、歯をすぐに磨かないでガムを噛もう

   こうした酸味の強い飲料が普及したため、酸蝕症が広がっているわけだが、歯が溶けるのを防ぐにはどうしたらいいのだろうか。飲料後にすぐ歯を磨くとよいのか。北迫氏はサイトの中でこうアドバイスをしている。

「歯ブラシで歯を磨くと、酸でやわらかくなった歯を傷つけてしまいます。すぐに歯を磨くのを控えて口をすすぐ程度に。改善には、歯から溶け出したカルシウムとリンの再沈着を行う再石化が必要です。その手助けになるのが唾液とフッ素です。唾液は酸を中和させ洗い流します。食後にシュガーレスガムを噛んだり、フッ素配合の歯磨きを使ったりするのが効果的です」